Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“
Schluss mit Diät-Frust und Jojo-Effekt!
Der Online-Kurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ ist das Richtige für Frauen ab 40, die abnehmen möchten, aber weder Zeit noch Lust auf aufwändige Sport- und Diätprogramme haben!
Für dich als Alltagsheldin, die nicht aufgibt, obwohl sie schon x-mal an Diäten gescheitert ist!
Kennst du das?
Dein Blick in den Spiegel wird immer kritischer und du fühlst dich nicht wohl, mit dem was du siehst. Du schämst dich, wenn du dich auf einem Foto entdeckst.
Kleidung einzukaufen ist Frust, anstatt Lust. Du willst endlich wieder Klamotten kaufen, welche dir gefallen und nicht die, bei der "nur" die Grösse passt oder die deinen Bauch gut kaschiert.
Du sorgst dich um deine Gesundheit und deine Zukunft. Dir fällt auf, dass dir gewisse Dinge immer schwerer fallen; zum Beispiel das Treppensteigen oder der Sprint zum Bus.
Der ganze Tag läuft ganz gut mit dem Essen, doch wenn du abends nach Hause kommst, überfällt dich plötzlich der Heisshunger und du isst genau die Nahrungsmittel, welche du nicht essen wolltest!
Gefühlt hast Du schon so viele Diäten ausprobiert und teilweise waren sie sogar erfolgreich - aber nie für lange Zeit! Du hast genug von Kalorien tracken, Punkte zählen, Essen abwägen und Sportvorgaben!
Stell dir vor...
Die Kleidung passt wieder
Endlich passt du wieder in dein Lieblingskleid oder deine heissgeliebten Jeans von früher!
Keine Verbote
Schluss mit den Verboten: Du isst alles was dein Herz begehrt und nimmst dabei sogar noch ab!
Mehr Power
Du bist viel zufriedener und ausgeglichener, was sich auch auf deine Kinder/Partner positiv auswirkt!
Weniger Druck
Die regelmässigen "Ess-Attacken" und der nachträgliche Frust gehören endlich der Vergangenheit an!
Mehr Freiheit
Keine Angst mehr, das langersehnte Kleid, einen Bikini oder kurze Hosen zu tragen und du fühlst dich sogar richtig wohl darin.
Das alles ist für dich auch möglich...
Früher habe ich das Problem für meine gescheiterten Diäten immer bei mir gesucht:
Ich…
- … bin zu undiszipliniert
- … iss halt einfach gerne
- … habe zu wenig Zeit zum Kochen
- … Bewegung und Sport haben mir noch nie Spass gemacht
Und zum Abschluss: In meiner Familie sind alle ein bisschen übergewichtig 😉.
Lange habe ich die Lösung in verschiedenen Diäten gesucht: Low Carb, Low Fat, Glyx, Intervallfasten und wie sie alle hiessen.
Doch irgendwann merkte ich: Es funktioniert einfach nicht! Oder nie für lange Zeit. Plötzlich war ich wieder bei meinen alten Essgewohnheiten und hatte alle Kilos (und noch mehr) wieder zugenommen.
Nein, Diäten funktionieren nicht und dies ist nicht deine Schuld!
Darf ich raten? Du weisst schon viel über gesunde Ernährung und dass Bewegung besser ist als Süsses. Das Problem liegt nicht am fehlenden Wissen – also am „was“ – sondern am „wie“:
Wie…
- … schaffe ich es, länger als 3 Wochen dranzubleiben?
- … gehe ich mit Rückschlägen um?
- … kann ich mein emotionales Essen (aus Stress, Langeweile, Ärger etc.) umgehen?
Das alles ist auch für dich möglich!
Ich unterstütze dich mit dem Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ dabei, aus dem Diät-Teufelskreis auszusteigen, liebevoll Frieden mit dem eigenen Körper zu schliessen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
Willkommen – du bist hier genau richtig!
Schaue dir jetzt mein Video an und erfahre, wie ich dich mit dem Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ auf deinem Weg begleiten kann:
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Wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst
auch wenn du nicht gerne Sport machst und keine Lust auf aufwändiges Kochen hast.
Dann melde dich jetzt zu meinem Onlinekurs “ In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ an!
Schluss mit der Verunsicherung
Nach dem Kurs lässt du dich nicht mehr von irgendwelchen Diät-Trends verunsichern, denn du weisst nun ganz genau, was dich langfristig und nachhaltig abnehmen lässt.
Du nimmst dich bewusster wahr
Du spürst dich und deine wahren Bedürfnisse wieder bewusster und dies wiederum lässt dich viel weniger schnell zum (emotionalen) Essen greifen.
Viel weniger Druck
Endlich keine Verbote und Vorschriften mehr. Dein innerer Druck lässt nach, du bist entspannter und ausgeglichener und so können deine Pfunde endlich purzeln.
In meinem Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu Deinem Wohlfühlgewicht“ erfährst du alles, was du auf deinem Weg zum Erfolg brauchst!
Lasse dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel führen, anstatt schon wieder ein Diät-Buch in deinem Bücherregal verstauben zu lassen.
Ich bin Silvia Amsler,
deine Expertin für achtsames Abnehmen
Es geht auch ohne Diät
"Ich habe es trotz stressigem Alltag geschafft, viele Kilos abzunehmen und mein Wohlfühlgewicht auch zu halten.
Mir war wichtig, dass ich keine klassische Diät mit Verboten machen wollte und mir war auch klar, dass ich mich nicht lebenslang an irgendwelche Vorgaben (Kalorienzählen etc.) halten wollte.
Es funktioniert auch mit "normalen Nahrungsmitteln" und ohne aufwändige Sportprogramme" bestens.
Als ausgebildeter systemischer Coach kenne ich viele verschiedene Methoden und Tools, welche Dich dabei unterstützen, an die Wurzeln Deines Übergewichts zu gelangen und nicht nur (kurzfristig) die Zahl auf Deiner Waage zu verändern!
Wohlfühlgewicht erreichen und halten
„Das Abnehmen ist das eine, doch die meisten Probleme beginnen nach der Diät!
Deshalb war es mir von Anfang an so wichtig , dass ich keine einseitige Diät mit teuren Produkten oder vielen Einschränkungen machen wollte. Denn was ist, wenn die Diät zu Ende ist? Ich hatte ja überhaupt nicht gelernt, mein Essverhalten ganzheitlich zu verändern, sondern habe mich an irgendwelche Pläne gehalten.
Ehrlich gesagt: Alles Wissen über Abnehmen ist eigentlich vorhanden, teilweise sogar kostenlos im Internet. Doch warum gibt es trotzdem immer mehr übergewichtige Menschen? Als Yoga-Lehrerin kenne ich den Einfluss unseres oft stressigen Lebens auf unser Essen und Übergewicht. Ich unterstütze dich dabei, dich und deine (Ess)Bedürfnisse wieder besser zu spüren.
Verbesserte Lebensqualität
Meine abendlichen Fress-Attacken wurden immer weniger, weil ich mit meiner Methode "In 5 achtsamen Schritten zum Wohlfühlgewicht" mein Leben von Grund auf "ausgemistet" habe. Mir wurde bewusst, dass mir mein Übergewicht eigentlich "nur" aufzeigte, dass verschiedene Lebensbereiche aus der Balance geraten waren - nicht nur beim Essen.
Das Schönste für mich war: Ich fühlte mich viel ausgeglichener, zufriedener und selbstbewusster! Mein Leben fühlte sich leichter und viel erfüllter an als vorher. Auch mein Umfeld profitierte davon, denn ich war weniger rasch gereizt und eine viel geduldigere Mama und ausgeglichenere Partnerin.
Als Coach habe ich die Haltung, dass Du alles bereits in Dir trägst, um Deine Ziele zu erreichen. Vielleicht hat sich ein bisschen "Staub" über Dein Wissen und Deine Träume gelegt und ich unterstütze Dich dabei, Deine Stärken und Ressourcen wieder besser zu erkennen und zu aktivieren.
Kundenstimmen
Wiebke aus Hamburg (Kursteilnehmerin Januar 22)
“ Vielen Dank, Silvia, für Deinen tollen Kurs! Ich werde dran bleiben und weiter Dinge umsetzen, damit ich an mein Ziel komme! Und dafür hast Du mir gutes „Werkzeug „ an die Hand“ gegeben! Auch die Livesessions haben mir immer sehr gut gefallen!“
Kunden-
stimmen
Claudia aus Österreich (Kursteilnehmerin Mai 22)
«Ich kann den Kurs von Silvia nur empfehlen! Es ist echt toll, wieviel Herzblut sie in ihre Kurse steckt, man spürt, dass ihr echt daran liegt, zu helfen und sie weiss, wovon sie spricht, man fühlst sich zu 100% verstanden und abgeholt. .. letztendlich – von alleine geht’s natürlich nicht, man sollte schon was ändern, sonst ändert sich ja nichts und das liegt nur in der eigenen Hand… aber mit Silvia’s Unterstützung kann man das durchaus schaffen!»
Meine Erfolgsformel
In meinem Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ erfährst du, wie du dein Wohlfühlgewicht in 5 einfachen Schritten erreichst und dadurch glücklicher und selbstbewusster wirst.
Schritt 1: Ankommen
Verschiedene Übungen und Tools bringen dich wieder mehr in die Verbindung mit dir selbst. Dank deinem gestärkten Bewusstsein wird dir klarer, was dich bisher an deinen Abnahme-Versuchen scheitern liess und du kannst dies nun positiv verändern.
Schritt 2: Vision
In diesem wichtigen Schritt befassen wir uns intensiv mit deinen Zielen, Träumen und Visionen. Wenn du abnehmen und dein Gewicht langfristig halten möchtest, so geht es um viel mehr, als „nur“ um das Ziel „xy Kilos“ abzunehmen.
Schritt 3: Loslassen
Hier wird „ausgemistet“ und du darfst dich von altem Ballast befreien: Negatives Selbstbild, veraltete Glaubenssätze und vieles mehr. Freue dich auf viel mehr Leichtigkeit, welche sich auch auf der Waage zeigen wird.
Schritt 4: Neue Wege
Nun geht es darum, verschiedene neue Denkweisen und Tools kennenzulernen und auszuprobieren. Beispielsweise Achtsamkeit, Dankbarkeit, positive Affirmationen und vieles mehr. Alles Methoden, welche dich stärken und dich bei deiner Abnahme unterstützen.
Schritt 5: Verankern
In diesem Schritt wirst du mit neuen Routinen vertraut, welche sich im Alltag unterstützen und es dir so einfacher macht, dein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.
Was wirst du in meinem Kurs alles lernen?
Hier findest du einen Überblick über die Kursmodule im Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“
Modul 1
Bestandesaufnahme
- Wieso meine Diäten bisher nicht funktioniert haben
- Abnehmen einfach gemacht
- Wo stehe ich heute und weshalb
Modul 2
Meine Vision
- Ich kenne mein "Warum" und meine Ziele
- Meine einfachen Abnahme-Tricks für den Alltag
- Entspannung leicht gemacht
Modul 3
Emotionales Essen auflösen
- Ich kann meine emotionalen Ess-Attacken auflösen
- Selbstwahrnehmung verbessern
- SBG-Formel
Modul 4
Selbstachtung
- Wie ich meine Selbstachtung stärke
- Schluss mit dem inneren Kritiker
- Selbstliebe
Modul 5
Selbstvertrauen
- Schluss mit Vergleichen
- SOS-Notfallplan für Rückfälle
- Achtsamkeit im Alltag
Modul 6
Lebensgestalterin
- Einfluss meines Umfelds
- Gefühlsbarometer
- Mein Fokus
Modul 7
Lebenspower
- Endlich noch mehr Lebenspower
- Wut tut gut
- Dankbarkeit
Modul 8
Starke Zukunft
- Schluss mit Aufschieberitis
- 20 Fragen, die dein Leben bereichern
- Abschlussreflexion
Aber das ist noch nicht alles: 3 wertvolle Boni für dich!
BONUS 1
8 Online Gruppen-Coachings live mit mir
Hier bekommst du die Möglichkeit, mir direkt deine Fragen zu stellen und wirst weitere wertvolle Inputs rund ums Abnehmen erhalten.
Wert: 1200 Euro
BONUS 2
Zugang zu unserer privaten Facebook-Gruppe
„Gemeinsam sind wir stärker!“ Hier bist du im Austausch mit Gleichgesinnten und es tut gut, sich gegenseitig zu motivieren.
Wert: 150 Euro
BONUS 3
Frühjahrs-Rabatt
Damit dir der Start ein bisschen leichter fällt, kommst du in den Genuss eines einmaligen „Frühjahrs-Rabatt“.
Wert: 147 Euro
Mein Onlinekurs "In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht" ist perfekt für dich, wenn du...
Das Problem definitiv bei der Wurzel packen
... und dein Wohlfühlgewicht ohne Pülverchen, aufwändige Sportprogramme, Verbote oder Kalorienzählen halten willst
Dein Selbstvertrauen stärken
... gleichzeitig die Angst hinter dir lassen möchtest, dass alle andere abnehmen können, nur du nicht
Leichter durchs Leben gehen willst
...mit mehr positiver Energie und Lebensfreude, welche dir und auch deinen Liebsten zugute kommt
Entscheide dich jetzt...
Möchtest du weiterhin darauf hoffen, dass es mit der Abnahme schon irgendwie mal klappen wird? Und dich unwohl in deinem Körper fühlen, auf Fotos verstecken und an Selbstzweifeln leiden?
Oder erlaubst du dir, nun Hilfe anzunehmen und deine Probleme mit meinem Onlinekurs Schritt für Schritt ganzheitlich zu lösen?
Stell dir vor, was du in ein paar Monaten erreichen könntest, wenn du jetzt startest.
Du hast es verdient, dich in Deinem Körper wohlzufühlen und auch wenn es gefühlt dein 485. Diätversuch ist – irgendwann wirst du sehr stolz und dankbar sein, nie aufgegeben zu haben.
Bist du bereit für den nächsten Schritt?
Dann melde dich jetzt zum Kurs an.
Melde dich jetzt an!
Video-Präsentationen Diverse Kurs-Videos mit einfach verständlichem Inhalt und wertvollen Beispielen
Begleit-Materialien Zahlreiche Arbeitsblätter, Checklisten und Vorlagen
Kurszugriff 16 Wochen Zugang zum Kurs (Wert: 444 €)
Bonus #1 8 Online-Gruppen-Coachings mit mir in der privaten Facebook-Gruppe (Wert: 1200 €)
Bonus #2 Zugang zu privater Facebook-Gruppe (Wert: 150 €)
Bonus #3 Frühjahrs-Rabatt (Wert: 147 €)
statt 1941 € nur
Anmeldeschluss: Sonntag 7. Mai 2023, 23.50 Uhr:
5 Raten à
90 €
3 Raten à
149 €
Einmalzahlung:
444 €
Deine Vorteile auf einen Blick:
Professionelles Coaching Material (Videos, Arbeitsblätter etc.) damit Du Deine Ziele noch einfacher und entspannter erreichst
Dank des Online-Programms bist du an keine festen Zeiten gebunden und absolvierst den Kurs dann, wenn es für dich am besten passt. Du kannst die Module auch mehrmals anschauen und bearbeiten.
Kundenstimmen
Patrizia aus Deutschland (Kursteilnehmerin Mai 22)
„Ich danke Dir ganz ganz herzlich 💖 für Deine erfolgreiche Bemühungen. Wow, und was Du noch alles an Hilfestellung dazugeschrieben hast, das berührt mich sehr. So ein Aufwand für deine Teilnehmer/innen. Wir scheinen Dir wichtig zu sein. Das fühlt sich gut an. Dein Einsatz und deine persönliche Betreuung ist wirklich herausragend. Solche Menschen trifft man heutzutage leider nur noch selten. Du strahlst da gerade total heraus.“
Kunden-
stimmen
Claudia aus Österreich (Kursteilnehmerin Mai 22)
„Ich möchte mich nochmal bedanken und dir Feedback zum letzten Kurs geben…irgendwie hat das mit meinen Kommentaren beim letzten Vortrag über FB nicht funktioniert.
Danke für dein Angebot und die Mühe, die du dir machst, man spürt, dass es dir wirklich ein Anliegen ist zu helfen und ich fühle mich durch deine Texte und Worte zu 100% abgeholt und verstanden!“
Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn du....
... dich nicht mit dir selbst auseinander setzen und deine bisherigen Gedanken und Handlungen hinterfragen möchtest
... Rezepte, Ess- und Sportpläne erwartest
... schnelle Lösungen suchst und dir nicht/zu wenig Zeit für die einzelnen Module und Arbeitsaufträge nehmen willst
... nicht offen für neue Wege und beispielsweise auch für Mental- und Entspannungsübungen bist
... an einer vom Arzt diagnostizierten Ess-Störung leidest. Mein Online-Kurs ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Begleitung. Dieser Kurs kann dich eventuell zusätzlich zu deiner Therapie stärken, doch besprich dies zuerst mit deinem Arzt/Therapeutin
... an einer psychischen Krankheit leidest und/oder dir die Auseinandersetzung mit dir selbst und deiner Vergangenheit zu starke Emotionen hervorruft
Dieser Kurs ist perfekt für dich, falls du...
... schon lange versuchst abzunehmen, du aber immer noch nicht bei deinem Wohlfühlgewicht angekommen bist
... keine Lust mehr darauf hast, irgendwelche Nahrungsmittel abzuwägen, zu tracken oder deinen Kolleginnen mitzuteilen, dass du abends ab 19.00 Uhr nichts mehr essen darfst
... nicht jedes Mal ein schlechtes Gewissen haben willst, wenn du Schokolade, Eis oder Burger isst.
... wieder mehr Komplimente bekommen möchtest! Komplimente für deine positive Energie und dein Strahlen!
... ausgeglichener und zufriedener durchs Leben gehen möchtest - ohne dich die ganze Zeit mit anderen Frauen zu vergleichen
... dich gesünder, vitaler und energiegeladener fühlen willst und als gutes Vorbild für deine Familie vorangehen möchtest
Meine persönliche Geschichte
Ich bin Silvia und ich freue mich, dass Du den Weg auf diese Seite gefunden hast.
Jeder noch so kleine Schritt zählt und Du hast es verdient, Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen. Aber vergiss bitte diese schnellen Diäten, bei denen man spätestens nach einem Jahr alle verlorenen Kilos wieder auf den Hüften hat und oftmals noch einige Pfunde dazu.
Als junge Frau litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele verschiedene Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: Seit 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht!
Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert. Unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und als Didaktik-Spezialistin. Gleichzeitig bin ich seit vielen Jahren aktiv als Coach tätig. Genau so wichtig wie die Weiterbildungen sind allerdings auch meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.
Privat bin ich eine glückliche, alleinerziehende Mama eines wunderbaren Sohnes und ich liebe die Geselligkeit und das Tanzen mit meinen Freundinnen. Gleichzeitig schöpfe ich Kraft aus der Natur und mit Yoga.
Du schaffst das auch!
Fragen? Hier kommt die Antwort...
Frage 1 : Ist der Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ wirklich das Richtige für mich?
Wenn du dich mit den tieferliegenden Gründen deines Übergewichts auseinander setzen möchtest, auf jeden Fall. Auch, wenn du mit deinen emotionalen Fress-Attacken und dem Snacken ohne echten Hunger aufhören möchtest. Und, wenn du bereit bist, Neues auszuprobieren und dich selbst besser kennen lernen möchtest.
Frage 2 : „Ich habe schon viele andere Diät-Programme gemacht – was ist hier anders?“
Ich bin 51 Jahre alt und als alleinerziehende Mama weiss ist, dass man ab 40 Jahren andere Bedürfnisse und Lebensumstände hat, als Mitte 20. Diese Aspekte berücksichtige ich in meinen Kurs.
Mein Kurs ist ganzheitlich und bezieht alle wichtigen Themen ein: Stress, Mindest, Ernährung im Alltag.
Dank meiner Masterausbildung in Didaktik bekommst du verständliche Videos, Checklisten und Arbeitsblätter, welche dich wirklich ins Tun bringen.
Frage 3 : Wie genau funktioniert der Kursablauf?
Du bekommst die Zugangsdaten zu meiner Kursplattform „Elopage“ nach der Bezahlung zugestellt. Dort kannst du dich einloggen und der Kurs startet am Montag, 08. Mai 23. Dies bedeutet, dass du ab dann Zugang zu den Videos und Zusatzmaterialien für Woche 1 bekommst. Am Montag, 15. Mai 23 wird dann die zweite Woche freigeschaltet und du hast selbstverständlich immer noch Zugriff auf die Inhalte der Woche 1. So wird dir jede Woche ein neues Modul freigeschaltet, damit du dich wirklich 1:1 an diesen Fahrplan halten kannst und nicht überfordert wirst. Nach Abschluss der 8 Wochen hast du weitere 8 Wochen Zugriff auf alle 8 Module (bis 27. August 2023).
Frage 4 : Was brauche ich für den Kurs?
Für die besten Ergebnisse ist es wichtig, die Kursmodule an einen PC/Laptop zu absolvieren, da dir die Inhalte so optimal angezeigt werden. Damit die Videos in ansprechender Qualität sind, benötigst du eine gute Internetverbindung. Idealerweise hast du noch einen Drucker, damit du dir die Arbeitsblätter ausdrucken und sie so bearbeiten kannst; ansonsten kannst du die Antworten auch in ein Notizheft schreiben.
Die 8 Online-Gruppen-Coachings finden in unserer privaten Facebook-Gruppe oder Zoom statt, mehrheitlich am Montag um 20.00 Uhr. Dazu benötigst du einen Facebook-Account – diesen könntest du gegebenenfalls auch ohne Foto/persönliche Daten machen, falls dir Facebook zu wenig sympathisch sein sollte. Diese Gruppen-Coachings werden aufgezeichnet und können auch zu einem späteren Zeitpunkt noch angeschaut werden.
Frage 5 : Muss ich in die Facebook-Gruppe und an den Gruppen-Coachings teilnehmen?
Nein, selbstverständlich nicht. Dies sind freiwillige Zusatz-Angebote und wenn du es vorziehst, den Kurs alleine zu absolvieren, ist das absolut okay und du wirst die Ziele auch erreichen.
Frage 6 : Was passiert, wenn ich mehr Zeit für die Module benötige?
Das ist absolut kein Problem, Du machst den Kurs in Deinem Tempo. Der zeitliche Aufwand pro Modul liegt bei circa 2-3 Stunden pro Woche (je nach dem, wie intensiv du dich mit dem Thema auseinandersetzt resp. die Übungen im Alltag machst). Idealerweise absolvierst du jede Woche ein Modul, aber Du kannst dir Zeit lassen und die Module dann bearbeiten, wenn es für Dich passend ist. Der Zugang zum Kurs endet am 27. August 2023 und somit auch der Zugang zur Facebook-Gruppe und zum Support.
Frage 7 : Kann ich bei Online-Programm mitmachen, auch wenn ich zur Zeit ein anderes Abnahme-Programm mache?
Das hängt ein bisschen vom Abnahme-Programm ab, welches du gerade machst. In der Regel konzentrieren sich Abnahme-Programme auf Themen wir Kalorien, Essen, Punktezählen etc. In meinem Online-Programm behandeln wir Ernährungsthemen auch, jedoch nicht vertieft. Im Kurs „In 5 achtsamen Schritten zu Deinem Wohlfühlgewicht“ geht es um die tieferliegenden Themen wie Selbstvertrauen, innerer Kritiker etc. und diese Themen kommen in den anderen Programmen in der Regel zu kurz. Daher kann es eine sehr gute Ergänzung zum klassischen Abnahme-Programm sein.
Frage 8: Ist das Programm für mich, wenn ich an Ess-Störungen leide?
Nein, bei Ess-Störungen begibst du dich am besten in professionelle ärztliche Begleitung durch Ärzte, Psychotherapeut/innen und weitere Fachpersonen.
Frage 9: Ich habe wenig Zeit, bringt mir das Programm dann etwas?
Ich bin ehrlich zu dir: Du benötigst schon Zeit, die Videos anzuschauen und die Übungen und Arbeitsblätter auch wirklich zu machen – denn sonst hast Du zu wenig vom Kurs. Ich empfehle dir, wöchentlich ein Zeitfenster von rund 2-3 Stunden für dich und das Programm zu reservieren – zeitlich bist du ja total flexibel und kannst den Kurs dann machen, wenn es für dich passt.
Frage 10: Bekomme ich eine 1:1 Beratung?
Dies ist ein „Gruppen-Kurs“ und da ist keine 1:1 Beratung eingebaut. Du hast allerdings die Möglichkeit, deine Fragen in den 8 Live-Gruppen-Coachings zu stellen. Zudem begrenze ich die Anzahl Kursteilnehmerinnen, damit ich einen engen Support anbieten kann.
Frage 11: Weshalb soll ich den Kurs ausgerechnet bei dir absolvieren?
Da bist du selbstverständlich absolut frei in deiner Wahl :-). Wichtig ist, dass dein Gefühl stimmt und du darauf vertraust, dass ich dich deinem Ziel näher bringen könnte. Ich selbst habe jahrelang unter Essproblemen und Übergewicht gelitten und weiss also selbst, wie es sich anfühlt und nicht nur aus der Theorie. Apropos Theorie: Ich habe langjährige Erfahrung als Coach und auch entsprechende Aus-und Weiterbildungen absolviert (Systemische orientierte Beratung an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften) und einen Masterabschluss in Ausbildungsmanagement (Weiss also, wie Lerninhalte optimal aufbereitet werden). Doch wie gesagt: Letztendlich soll dein Gefühl und deine Motivation stimmen.
Deine Frage wurde nicht beantwortet? Schreibe mir eine E-Mail an info@feel-your-power.ch und ich melde mich raschmöglich bei dir.
Bist du bereit, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen?
Dann melde dich jetzt für meinen Onlinekurs an!
Wir haben immer die Wahl:
- Option 1: „Soll ich es weiterhin auf eigene Faust probieren“
- Option 2: „Wage ich den Schritt und lasse mich professionell begleiten?“
Ich weiss, dass es uns Frauen oft schwerfällt, uns Unterstützung zu erlauben – so ging es mir viele Jahre auch. Da war oft der Gedanke „So etwas schaffe ich auch alleine“ und wieder waren ein paar Monate verstrichen, ohne dass sich etwas änderte. Denn es kam immer etwas „Wichtigeres“ dazwischen.
Ja, Abnehmen braucht Zeit – ich zeige dir in meinen Online Kurs
wie du dein Wohlfühlgewicht einfacher und schneller erreichen kannst.
Heute weiss ich, dass auch ich wichtig bin. Denn nur wenn ich mich wohlfühle, kann ich auch für meine Liebsten da sein.
Ich bin gerne für dich da, wenn du dich für Option 2 entscheiden willst.
💗 Herzensgruss Silvia
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